胆固醇高吃什么好降低胆固醇的食物汇总1

发布时间：2020-02-29 02:59:26 阅读：次来源：磨刀机厂家

胆固醇偏高是目前比较高发的一类疾病，胆固醇高的患者在生活中就要规范自己的饮食了，那么你知道胆固醇高的人吃什么好吗?今天就由小编为大家详细的总结一下不同人群胆固醇高吃什么好吧。

1.胆固醇高的原因 2.胆固醇高吃什么好

3.吃带鱼可以降低胆固醇吗 4.巧吃扇贝降低胆固醇

5.胆固醇高吃五款山楂食谱好 6.老年人胆固醇高吃什么好

7.女性胆固醇高吃什么好 8.孕妇胆固醇高吃什么

胆固醇高的原因

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对我们的心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，而后者偏高的话就会增加冠心病的几率，通常称之为“坏胆固醇”。血液中的胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是正常的水平。

胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。

美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，肌氨酸酐检测证实：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病，14年后的随访结果发现，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。

此外，这些人肾小球的滤过率通常也会随之相应的下降一些，而GFR的减小，也就意味着我们的肾脏，对体内的毒物和体内的代谢废物的过滤功能，发生了一些异常的变化。

研究人员建议，通过健康饮食，如食用的来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。

亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35%，和血管有关的中风几率也会增加25%。

2005年8月18日消息：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。

意大利的研究人员通过对绝经期的妇女进行了一项研究后发现，和胆固醇水平处于正常状态的妇女相比，如果其体内的不良胆固醇的水平处于较高的水平的话，那么发生骨质疏松的可能性也就随之变高。

日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明，过多摄入胆固醇可导致牙周病。这是因为，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。牙周病严重者，最终导致牙齿脱落。胆固醇高的人大多患有牙周病，但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病，因此，动物实验证实了这一点。专家指出，引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病。