磨刀机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磨刀机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

中国76白领处于亚健康真正健康人不到3

发布时间:2021-02-22 15:19:55 阅读: 来源:磨刀机厂家

中国76%白领处于亚健康 真正“健康人”不到3%

核心提示   有调查显示,中国城市白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近60%,真正意义上的“健康人”比例不到3%(见A11版)。成年人,该怎样“跑”赢亚健康?小区里的健身器材够用吗?你经常去健身房锻炼吗?如果没有专业的运动设施,该怎样锻炼身体?   记者吴战朝王灿任磊实习生刘艳艳叶玢杨慧娟文首席记者杜小伟图   1   小区健身器材普遍“不够使”   近年来,郑州市在全民健身方面的投入逐年增多,社区、公园、广场等公共场所健身器材随处可见,市民家门口免费的体育锻炼设施也越来越多。郑州市体育局设施处相关负责人介绍,2010年,郑州市就提出了“十分钟健身圈”的目标,截至2011年,体育局在郑州市(不含巩义)安装的健身路径(健身路径是指可在上面完成系列指定健身动作的成套健身器械,集健身娱乐于一体)1037条,“实际使用的应该比这个要多,因为一些小区的开发商和园林部门也都有安装”。   李豫磊所说的情况有没有代表性?记者进行了随机调查。   世纪之星城市花园小区   在位于商城路与城东路交叉口东北角的世纪之星城市花园小区内,健身器材有一些在“带病上岗”,稍有破损。一个篮球场地由于长时间没人使用,已变成停车场。一处乒乓球场只有“孤零零”的案子,其场地也已被汽车抢占。   克拉城小区   位于东明路与商城路附近的克拉城小区,只有一处健身区,场地空间狭小,健身器材数量较少。今年58岁的韩慧娟已退休在家,经常领着外孙前来锻炼。“你看看,到处都是车,就这一小处健身区,小区这么多住户,怎么能够用呢?”韩慧娟指着健身器材抱怨道。   未来城小区   未来城小区位于未来路与商城东路交会处,在休闲广场设置有健身器材,健身区场地宽阔。   锦艺新时代小区   位于陇海路与布厂街交会处附近的锦艺新时代小区,有一处是儿童乐园,还有两处配备相关健身器材。   海轮城市风铃小区   位于管城区未来路、航海路向北500米路东的海轮城市风铃小区,不大的院子里到处停满了车辆,记者找寻了一圈,并未发现有任何健身器材。   小区健身器材配备参差不齐,损坏的多,被另作他用的多,老人使用的多……调查中发现的问题可真不少。   “我听说确实有小区做得很不错,但整体感觉还是不够用。”郑州市民张女士介绍,她家门口健身器材跷跷板下面的一根铁柱已经断裂;旁边的扭腰器踏板残缺不全,中间的支架也已经被拆掉;健骑器的座位和脚蹬也都不翼而飞……   第五次全国体育场地普查显示,我国人均体育场地面积仅有1.03平方米,平均每万人拥有体育场地仅6.58个。日本的相应数字则分别是19平方米和200个。其间的差距不言自明。   2   办了健身卡却几乎没用过   免费体育场地不足,收费的体育场馆条件不错,交钱就能进,能否解决场地问题?尤其是现在,健身房、羽毛球馆、游泳馆等如雨后春笋般涌现,走在大街上,不时能遇上健身馆投放的广告宣传页。   “别提了,前年一家健身房做活动,2000块钱能办一张卡,用一年。我一想还挺划算,刚好能减肥,就办了。结果过了一年才想起来这事,去开了卡。到现在,一年都过完了,我就开完卡那一周去练过两回瑜伽,之后再也没去过,相当于白扔了那么多钱。”郑州市民张女士略显不好意思。   至于没能坚持锻炼的原因,张女士归结为:没时间,懒惰,没人结伴去运动。   采访中记者发现,类似的年轻白领还有很多。   3   其实,运动很简单……   河南服装进出口集团业务经理贾国强今年41岁,从1987年读书时候起就开始跑步,至今没有间断过。2007年参加过郑汴马拉松之后,他开始转攻长跑,迄今在国内多项业余马拉松比赛中小有名气。现在,他是“郑州多威跑步兵团”的骨干之一。   他为什么能坚持下来,有啥诀窍?记者昨日采访了他。   问:很多人觉得没时间怎么办?   答:时间就像海绵里的水,挤挤总会有的。很多人没时间锻炼身体,却有时间喝酒、K歌……把这些时间稍微压缩一点,足够锻炼了。   问:不能坚持锻炼怎么办?   答:关键是养成习惯,让锻炼成为你第一重要的事情。我们做过一个统计,习惯养成大概需要30天;习惯完全稳定下来大概需要90天;90天之后,潜意识会提醒你,一天不锻炼就感觉缺点什么。   问:有人反映,晨练之后往往没精力上班怎么办?   答:其实还是练得少,身体不适应!多练几次,很快就觉得上班精神抖擞了。   问:郑州空气污染很严重,你去哪里跑步?   答:2007年以前,我在马路上晨跑,时间长了发现有慢性咽炎。现在,我就尽量在公园、体育场、大学校园、郑东新区CBD等绿化好、空气干净的地方跑。场地是运动过程中慢慢开发的,只要想锻炼,就一定能找到。   问:单独一个人觉得没运动氛围怎么办?   答:其实,各种运动协会、圈子、小团体特别多,很容易就能打听到。就算打听不到,几个关系好的互相约着活动,也是一个小圈子。如果大家需要,我可以把我知道的几个跑步圈子的QQ群公布,大家加入进来,会有热心人指导你怎样循序渐进开始跑步。   4   公司为员工设立“运动基金”如何?   石兵所在的公司有些“另类”。他们在本职工作之外,成立了篮球、足球、游泳、自行车、轮滑、瑜伽、台球等多个体育俱乐部,并且推出了“六险两金”,多出来的“一险一金”,是人身意外险和体育基金每个月给员工们发100元的体育锻炼经费,这个钱只能用于锻炼,或者购买健身用品。   在这里,健身已成为企业文化重要的一部分,不仅仅只是员工体魄和企业凝聚力的提升,很多合作单位,尤其是一些国外的公司,听说他们组建有各类体育协会时,还会有一种认同感,合作起来也更愉快。   如此“多赢”的事,郑州能否多一些公司践行呢?

天津定做工作服公司

河北女士长袖衬衫批发

天津T恤衫订制费用

相关阅读