磨刀机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磨刀机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

春季防春燥的饮食方法有哪些苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:48:18 阅读: 来源:磨刀机厂家

春季到来,气温升高,而且也是冬春交际时节,有时候天气干燥,有时候还会下点雪,因此身体很容易出现问题,肝火旺盛、咽喉肿痛、便秘等身体炎症都是春燥的表现,那么,春季防春燥的饮食方法有哪些?下面,苹果绿天然养生专家为大家介绍。

1.春季防春燥的饮食保脾胃:春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,这时候要少酸增甘保脾胃,适当食用辛温升散的食品有利健康,脾胃弱的朋友春季可以多吃山药、莲子粥、大枣。

2.春季防春燥的饮食消春火:舌苔发黄、口苦咽干等等都是上火的情况,可以食用菊花茶、莲子心泡水、绿豆汤、金银花茶等清火的食物。

3.春季防春燥的饮食助春阳:葱、生姜、韭菜、蒜苗都是春季可以用来养春气的食物。适当的食用对阳气生发很有好处。一般辛甘之品都有这样的功效。

4.春季防春燥的饮食防春困:春困使人身体疲乏,精神不振,这时候要吃一些黄绿蔬菜,对恢复精力,消除春困很有好的帮助。比如南瓜、番茄、胡萝卜、青椒、芹菜等。

5.春季防春燥的饮食少疾病:春季气温逐渐升高后微生物、细菌、病毒开始繁殖,这时候容易侵犯人体,疾病因此而发生,所以春季要细选食物,饮食上吃一些抗病毒作用的,比如富含维生素c、矿物质的蔬菜水果,胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、柑橘、柠檬都不错,可以增强上呼吸道粘膜、保护呼吸器官上皮细胞的功能,这样就抵抗各种致病因素侵袭。

春季防春燥的饮食方法有哪些?就介绍这么多,苹果绿天然养生专家介绍了春季防春燥的饮食要以保脾胃、消春火、助春阳、防春困、少疾病原则进行,食用去火、少酸增甘、阳气生发、辛甘之品、维生素、矿物质等等食物来达到功效。

《长恨歌》_白居易的诗词-宋唐词

晚春-宋唐词

紫藤_白居易的诗-宋唐词

赠内人-宋唐词

相关阅读