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五个动作呵护女性卵巢和子宫

发布时间:2019-10-18 00:49:05 阅读: 来源:磨刀机厂家

女性朋友们都知道,卵巢和子宫是女性最重要的器官,现代医学认为,卵巢和子宫与女性健康的关系最密切,中医将卵巢和子宫称为胞宫,同样认为胞宫失养是导致女性产生痛经、闭经、卵巢早衰、子宫发育不良甚至不孕等多种妇科疾病的主要原因。

所以保护好卵巢和子宫的健康对于女性朋友来说是十分重要的,除了注意平时的饮食、生活习惯、精神等方面的养生,女性可以通过坚持以下五个动作来呵护卵巢子宫。

揉肚脐

肚脐被中医称为神阙穴,将右手覆盖在左手上,左手心对准肚脐,带动肚脐附近的皮肤做圆周运动,先顺时针转动60圈,逆时针转60圈。神阙穴是中医养生的重要穴位,揉动肚脐可以刺激腹部经络,起到强健脾胃、益气养血、固本还阳的作用,有效的促进卵巢和子宫部位的血液循环,增强卵巢和子宫的功能。

按摩腹股沟

使用两手掌外沿,顺着腹股沟由上到下的来回按摩,以附近皮肤感觉到温热为度,腹股沟中分布着大量的神经和淋巴组织,并且靠卵巢和子宫比较近,按摩腹股沟,能够调节女性内分泌,增强卵巢和子宫的活力,并且还能增强免疫力。

搓腰眼

将两后搓热,趁热贴在后腰两侧的腰眼处,然后在热量没散失完时适当用力搓腰眼,以感觉到腰部温热为度。中医认为,腰为肾之府,搓腰眼有强肾补肾的作用,而肾为先天之本,肾气充足,女性卵巢和子宫的动力就充足,就不容易出现疾病。

敲打胆经

胆经主要分布于大腿两外侧,两手握拳,以自己可以承受的力度,沿两腿外侧由腰至膝盖轻轻敲打,能够起到畅通气血、消除瘀滞的作用,有助于促进卵巢和子宫的气血运行,排除代谢毒素以,预防和消除女性多种妇科疾病。

搓两肋

用双手沿两肋由上到下搓动,在肋部中间的章门穴处可适当加些力度,由上到下为一次,共做60次,搓两肋,能够起到护肝、养肝、补肝的作用,肝主血,是女性最重要的系统,肝血充足,供应给卵巢和子宫的营养和能量就充足,有助于内分泌和生殖功能的发挥。

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