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经期吃香蕉的危害有哪些360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:45:02 阅读: 来源:磨刀机厂家

虽然很多的食物可以补充我们身体里面需要的营养,但是如果长时间的食用会对于身体造成严重的伤害,香蕉是现在非常常见的一种水果,但是现在很多人在了解香蕉好处的同时,也想要对于香蕉吃多了造成的伤害来进行了解,那么经期吃香蕉的危害有哪些?

香蕉里面含有丰富的维生素B6,能够稳定女性经期不安定的情绪,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。

但香蕉是寒性的,伤阳气,有收经的作用,经常吃会使月经量减少,导致月经不调,对于身体虚弱者,就不宜食用,所以应该尽量少吃。

经期不宜多吃的食品:

冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

吃一根香蕉可以帮助我们促进消化,但是过多的食用香蕉会导致身体出现便秘的症状,因此我们在平时的时候需要减少香蕉的食用量,现在很多的香蕉都是催熟的,会造成身体的伤害,因此在买香蕉的时候尽量的买一些没有被污染的香蕉。

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