预防阳痿要适度运动冷热水交替浴有疗效
发布时间:2022-05-11 15:16:59
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来源:磨刀机厂家
2017/4/1018:46:54 来源:网络
跑步作为一种简单易行的运动方式,是可以被”阳痿”患者列进治疗阳痿的举措中的。适当的跑步运动对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。
运动不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过运动消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素吸烟、严重酗酒、运动过少和”肥胖”等。他们发现,经常活动的人,较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡),当于步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说:这个发现具有重要意义,男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防”心脏病”的机理相同。
阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足,锻炼有助于血管通畅。而且,阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。
男性洗澡时冷热水交替使用可起到治疗阳痿的效果
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复35次即可结束,可起到治疗阳痿的效果。
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