早餐迷上这碗粥,美味可口热量低
发布时间:2022-06-30 09:05:16
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来源:磨刀机厂家
早餐迷上这碗粥,美味可口热量低
最近早餐迷上这碗粥,美味可口热量低,怎么都吃不腻,早餐起床最幸福的事情,莫过于被早餐喊醒您的胃!
哈妹早餐就爱这碗粥,一年四季离不开,永远都吃不腻,教你种百吃不厌的粥做法。跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单的粥的做法!喜欢的朋友可以收藏在家做做看!
花生青菜粥
配料:
花生50克、青菜一小把、大米60克、枸杞适量、盐一小勺、花生油一小勺、胡椒粉一点
烹饪步骤:
1.青菜洗净,大米枸杞洗净,花生提前泡上,至少泡半天,如果早上熬粥,先着一个晚上就泡上。
2.砂锅加入1000毫升水,把花生和大米放入,大火烧开转小火大约二十分钟
3.煮粥时,把青菜切碎,我选择的是小编菜,因为小编菜煮后仍然会保持翠翠的颜色和脆脆的口感
4.二十分钟后,看到大米开花,花生熟透
5.放入青菜
6.再放入枸杞,稍煮一会,就可以出锅了
7.味道特别鲜美奥
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