早餐迷上这碗粥，美味可口热量低

早餐迷上这碗粥，美味可口热量低

最近早餐迷上这碗粥，美味可口热量低，怎么都吃不腻，早餐起床最幸福的事情，莫过于被早餐喊醒您的胃！

哈妹早餐就爱这碗粥，一年四季离不开，永远都吃不腻，教你种百吃不厌的粥做法。跟着哈妹一起看看美味可口，做法简单的粥的做法！喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

花生青菜粥

配料:

花生50克、青菜一小把、大米60克、枸杞适量、盐一小勺、花生油一小勺、胡椒粉一点

烹饪步骤:

1.青菜洗净，大米枸杞洗净，花生提前泡上，至少泡半天，如果早上熬粥，先着一个晚上就泡上。

2.砂锅加入１０００毫升水，把花生和大米放入，大火烧开转小火大约二十分钟

3.煮粥时，把青菜切碎，我选择的是小编菜，因为小编菜煮后仍然会保持翠翠的颜色和脆脆的口感

4.二十分钟后，看到大米开花，花生熟透

5.放入青菜

6.再放入枸杞，稍煮一会，就可以出锅了

7.味道特别鲜美奥

TAG标签：